吃鸡肉真的能减肥吗
吃鸡肉是可以减肥的，但是如果只是通过吃鸡肉来进行减肥减肥的效果并不好的，因为减肥主要是使体内多余的脂肪烧掉，这样才能够达到更好的瘦身效果，平常的时候多去户外进行运动，这样就能够慢慢的瘦下来的，因为减肥是一个长期的过程，一般是需要坚持三个月，效果才会更明显。
肌肉也含有一定的脂肪，多吃也会引起肥胖；减肥的方法要正确，运动完吃的多，摄入的能量就多，所以减肥效果不好，减肥需要饮食和运动两者结合，饮食上少吃高糖、高脂的食物，多吃粗粮及蔬菜水果，控制好三餐的总能量，主食少吃，每顿吃七八成饱；配合每天坚持半小时以上的有氧运动，坚持下去才能起到很好的减肥效果。