晨跑夜跑哪个减肥？
晨跑夜跑哪个减肥的情况下，还是晨跑减肥效果会好一些。晨跑由于身体一夜的消化吸收，身体的碳水化合物已经消耗，晨跑通过运动可以燃烧身体的脂肪，可以起到很好的作用。想要很好的减肥在运动锻炼的基础上需要适当控制饮食，只有吸收的热量少于锻炼消耗的热量时才可以起到很好的减肥效果。
你好，不管是晨跑还是夜跑，相对来说都是有一定的消耗，那么本身来说都会有助于你的减肥的，但是个人认为还是选择晨跑比较好，当然如果是你自身身体等各方面的原因或者工作的原因，没有办法的话，那么也可以选择夜跑，但是夜跑的话一定要注意时间，不要太晚。