经常失眠多梦是何原因
经常失眠多梦的原因是比较多的，有可能是因为一些疾病的原因所引起的，有些可能是因为自己的身体素质比较低下所引起的，或者是因为一些压力比较大，或者是想的事情比较多，都有可能会造成，所以说在平时的时候建议多锻炼身体，提高身体素质，这个是很重要的，而且晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。
睡眠质量差，经常做噩梦，失眠应该还是植物神经功能紊乱，对于这种睡眠质量不好，可以选择口服镇静催眠药，主要的原因跟心理原因或者是精神打击都有关系，需要保持心情舒畅，避免心理压力，同时选择口服镇静催眠药，阿普唑仑或者是地西泮片进行治疗。注意平时不要吸烟，不要喝酒。