2分钟俯卧撑需要注意什么？
2分钟俯卧撑主要应该注意动作要标准。如果做俯卧撑，每天都得坚持锻炼15~25分钟，否则达不到锻炼肌肉的效果。女生做俯卧撑可能稍微有些吃力，因此掌握动作要领尤为重要。俯身双手撑地，两手之间保持比肩膀略宽的距离，屈臂直至胸部接近触及地板，无论做俯卧抑或撑起的动作时，身体都要保持一条直线。不要单纯的追求数量人放弃质量，一旦期间任何部位松弛，动作就等于失败。达不到预期的效果。
你好首先，你说的这个两分钟俯卧撑，不知道是要做多少个，但是做俯卧撑一定要注意量力而行，就是有些人可能肌肉力量没有达到可以做俯卧撑的程度，那做俯卧撑的时候是很容易引起肌肉拉伤，比如说肱二头肌或者是胸大肌拉伤，就是一定要注意这个运动强度，做好保护措施。