晚上睡觉打鼾声音大怎么办

2024-12-19 #怎么办 #声音大 #打鼾 #睡觉阅读量：-

晚上睡觉打鼾声音大，可以通过以下几种方式来缓解：1、适当的减肥可以使咽部的脂肪变少，这样咽腔进入的空气就会变多，就能很好的缓解打鼾声音大的症状。2、在睡觉的时候使用止鼾器，能很好的改善掉打鼾声音大的情况。3、如果舌根塌陷下来，就会造成打鼾的情况，侧躺着睡觉就不会出现此症状。