腰肌劳损怎么调养？
确定为腰肌劳损，一定要注意平时休息，注意不能受凉，不能劳累，更不能弯腰搬东西，针对这种腰肌劳损主要是采取物理疗法或者是口服药物，一定要根据个人体质选择针灸按摩等方法治疗，同时可以采取局部封闭环节疼痛，也可以通过口服氯唑沙宗和布洛芬胶囊治疗。
腰肌劳损，主要表现为腰部肌肉及其附着的筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。通常症状表现为，腰部酸痛或胀痛等。建议患者在日常生活中，要控制饮食、多吃一些温性食物、少吃寒性、辛辣刺激性的食物。平时要注意休息，不要过度劳累、合理安排作息时间、适当进行体育运动，增强体质。