碘元素食物有哪些
一般大多数的海产品中，它的含碘量都是非常高的，比如海带，海蜇，紫菜。一般陆地上的植物，它们的含碘量都比较低的，但是菠菜和芹菜的含碘量也是相对比较高的。虽然碘元素是人体必须的物质，但是如果体内含碘过高的话，也会引起甲状腺功能亢进等一些疾病。所以适当饮用。
可以多吃海产品，含有的碘元素，要比其他种类的食物多，经常吃的海带、紫菜、带鱼等，都是不错的补碘食物，也可以添加贝壳类的食物，比如牡蛎、蛤蜊等，在食用时经过的程序越少，越能保留食物中的营养成分，还可以多吃菠菜、芹菜，含碘元素也很高，要按时到医院复查。