叶黄素含量比较高的蔬菜有南瓜吗
有南瓜，人体的新陈代谢是不能够自身合成叶黄素的，只有通过饮食的摄入和吸收，含叶黄素比较多的食物主要有猕猴桃，玉米，鸡蛋，南瓜，胡萝卜等，含叶黄素比较多的水果，主要有葡萄，芒果，西红柿等，叶黄素对保护眼睛干涩有一定的作用，但是一定要养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜。
一般情况下，橘红色的蔬菜和水果中都是含有叶黄素的，比如南瓜胡萝卜。另外在一些绿叶蔬菜中也含有丰富的叶黄素，比如菠菜以及西兰花。另外还有叶黄素最高的就是猕猴桃玉米以及蛋黄。另外由于叶黄素是不可以在体内合成的，所以最好通过口服的方式来获取。而且现在医院和药房也有叶黄素片销售。