我1米63做拉杆会不会长高
你好，想要长高做拉杆运动是有助于生长发育的，另外讲要长高的话，不但在运动方面要多做运动，在饮食方面还需要多吃一些含钙量比较高的食物，如芹菜，紫菜，芝麻，海带，牛奶，虾皮，豆制品，苹果，葡萄干，柠檬等等食物都行。另外平时一定要注意休息，不要过度的熬夜。
经常做这种运动话是可以促进骨骼生长的，另外就是在平时的生活当中也可以做一些跑步或者是跳绳等运动，都可以增加自身的身高，在饮食这方面多吃一些含钙量比较高的食物，给骨骼提供充足的钙质，能够促进它的生长发育。根据描述的情况，目前还处在一个青春期，所以只要坚持运动，配合饮食是可以长高的。