轻微的失眠通过哪些食疗来调整
轻微失眠一般可以通过食疗的方法来调整，平时的饮食应该以清淡易消化为主，比如可以选择喝一些小米粥或者是八宝粥，尽量不要过油腻，同时也不要吃得太饱，这样对于失眠的症状也可以得到改善。
失眠患者平常尽量不要有太大的心理压力。
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轻微失眠一般可以通过食疗的方法来调整，平时的饮食应该以清淡易消化为主，比如可以选择喝一些小米粥或者是八宝粥，尽量不要过油腻，同时也不要吃得太饱，这样对于失眠的症状也可以得到改善。
失眠患者平常尽量不要有太大的心理压力。