高一学生身材偏胖得了脂肪肝
想要减肥首先就要管住嘴，迈开腿，要积极的加强体育锻炼，多参加有氧运动。可以通过游泳、跑步或是骑单车、打羽毛球等运动方法，消耗身体的热量，减掉脂肪。饮食上要限制脂肪过高食物的摄入，少吃甜食，也不要吃太油腻性的食物，控制身体总热量。减肥的过程是比较漫长的，需要长期坚持。
可以选择运动减肥的方式来进行减重，因为运动减肥是目前来说最健康的减肥方法，不能够盲目的选择减肥方式，因为正处于生长发育期，如果盲目减肥，有可能会对身体造成一定的危害，在减肥过程中合理控制饮食，不吃垃圾食物，多吃新鲜的水果，多参与户外活动，避免脂肪堆积。