精神亢奋失眠怎么办
精神亢奋失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方法来改善。在睡觉前一定要保持好的心情，不要精神亢奋。同时在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡等饮品。也可以在医生的指导下，合理使用劳拉西泮等药物，能够帮助入睡，缓解症状。
日常生活中养成良好的睡眠习惯。
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日常生活中养成良好的睡眠习惯。