十几岁的孩子补什么钙
补钙可以进行药物补钙，也可以进行食补，也可以从饮食上多吃一些补钙的食物，也能补钙，比如说每天给孩子熬一些大骨汤，或者是吃一些大虾,排骨,多吃一些含钙高的食物，或者是吃一些豆制品，喝一些豆浆，鲜奶。都含钙。经常性的缺钙对孩子的生长发育也不好，所以一定要进行补充。
出现有腿抽筋的情况，主要考虑就是有缺钙的表现，这种情况下可以应用一些钙片或者是钙剂等进行调理治疗。也可以适当的配合应用一些鱼肝油等共同进行调理，平时调整饮食结构，多喝牛奶，多补充优质蛋白，比如鱼类，肉类，蛋类等，保持饮食均衡，多去户外晒晒太阳，促进钙质的吸收。