身体肥胖吃什么都涨体重怎么办
想要有效的减肥，必须要控制住自己的嘴，平时尽量不要吃高热量高脂肪的食物，要吃的健康一些。遇见油炸食物和油腻的食物要坚定的拒绝，因为身体上要代谢出这些脂肪是非常困难的。另外还有奶油食品和雪糕冰淇淋等也不要多吃，这类食品含糖量比较高，也是会导致长胖的。
身体比较肥胖，吃什么都长得比较胖的，这个情况要考虑，可能也是因为自己的运动量比较少，消化功能又比较好，所以说造成了这种情况建议还是要注意，平时的时候要少吃一些，要保证营养的情况下少吃多餐，要多吃蔬菜水果，特别是晚上一定不可以吃得太多太饱，要早一些吃，同时坚持锻炼。