减肥的人能吃瓜子吗？
你好，很高兴为你解答问题。减肥的人是不可以吃瓜子的。因为瓜子仁里含有脂肪可达50%，其中大部分为不饱和脂肪而且不含有胆固醇。亚油酸含量可以达到70%。而它含的热量是比较高的。所以。吃瓜子以后热量蓄积就容易肥胖。你可以吃一些蔬菜瓜果等含热量低的食物，再结合运动锻炼。减肥效果会很好的。
你好，减肥过程中尽量避免吃瓜子，因为瓜子的热量含量比较高，不利于减肥，想要健康的减肥，一定要把握一个原则，就是减少热量的摄入和增加热量的消耗，在减少热量摄入方面需要注意控制住饮食，避免吃一些糖分大和油腻大的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加热量消耗方面，需要注意加强一些有氧运动，如打篮球，慢跑，游泳等。