夏天的有氧运动要适度是吗？
夏天的有氧运动一定要适度，运动的话，主要考虑在早晨和晚上气温较低的情况下进行运动，中午天气炎热的情况下不建议运动，如果剧烈运动可能会引起中暑或者是血压升高的现象。经常运动可以有效改善身体的血液循环，也可以有效改善肠胃蠕动力 ，也可以加快身体的新陈代谢。
无论是冬天还是夏天，在任何季节做运动都是需要适量的，如果夏天过度的运动，有可能导致身体脱水，或者是身体无法接受，消耗过大，引起虚脱的情况，所以建议您一定要注意运动量，并且要注意运动过后及时的补充水分，以免身体虚脱，如果过量运动对身体是没有好处的。