钻石俯卧撑的作用，有什么？
钻石俯卧撑主要锻炼的是身体的平衡力和支撑能力，是一项能够锻炼全身肌肉的运动。无论是什么运动都要长期坚持才能达到预想的效果，俯卧撑不只是手臂在用力，而是全身的肌肉都被调动，长期坚持俯卧撑运动，可以使身体变得更加强健，还能提高身体抵抗力。最主要的还是根据自身能力来训练。
您好，所谓钻石俯卧撑其实就是标准俯卧撑的一种升级形式，钻石俯卧撑可以锻炼腰腹部的力量，同时锻炼肱二头肌，肱三头肌以及肘部，腕部的力量等，总的来说钻石俯卧撑是一种比较全面的健身方式。长期坚持会有明显的健身效果，希望对您有所帮助。