肩背痛热敷需要注意什么

2024-12-19 #要注意 #热敷阅读量：-

肩背痛热敷要选择合适的温度，避免温度过高导致皮肤灼伤，使疼痛感加重。温度也不要过低，否则没有效果。每次热敷时间最好在半小时左右，热敷之后要及时穿上衣服，避免着凉。

平时要注意休息。养成良好的活习惯和饮食规律，保持饮食清淡。