骨头咯咯响是补血还是补钙
考虑你出现这种情况应该补钙，这应该是缺钙所引起了，这时候你可以选择一些钙片来进行补充，补钙的同时还要搭配些维生素或者是鱼肝油，这样可以促进钙的吸收，另外在日常生活中也要多吃一些含钙的食物，比如每天喝一些牛奶或者豆浆，也可以多吃一些蔬菜和水果，这样也可以补充维生素。
可以吃一些补钙效果比较好的食物，但是最好是去医院做个详细的检查，根据检查后的结果才能够知道是什么原因造成的，根据检查的结果再进行补充或者是治疗效果才是更好的，平时也可以适当的多一些运动，一定要注意控制好运动的量，不要运动太长时间，这样也能够很好的调节骨头的情况。