米饭跟面食哪个更易发胖
一般来讲，米饭和面食这两种食物含有的热量基本相同，无所谓吃哪一种食物更容易发胖。例如100克米饭的热量大概在200卡左右，面食的热量大概在220卡左右。从表面来看面食所含有的热量比较高，但是面食在发酵的过程中会产生丰富的B族维生素和多种益生菌，更有利于消化吸收。如果患者想要减肥，建议进行适当的运动，控制热量的摄入。
米饭和面食并没有说哪一个更容易发胖，只是说每个地方的饮食习惯不同，生活习惯不同，而且养成有规律的生活饮食方式是可以控制自己的体型的，大多数的肥胖患者都是因为控制不住自己的食欲，不良的生活习惯，饮食习惯所造成的，所以说平时多锻炼身体，饮食当中做到营养全面均衡。