得了抑郁症我不能吃什么
抑郁症的患者没有特定的饮食禁忌，只要保证健康的饮食习惯，均衡饮食，注意多补充营养就可以，但是要注意戒烟戒酒，平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过于劳累，注意纾解压力，维持稳定的情绪状态，要多尝试参加社交活动，多与亲友保持沟通，也要适度的锻炼身体，增强自身免疫力。
抑郁症患者尽量避免吃一些辛辣刺激性食物和生冷寒凉食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些富含优质蛋白质的食物，保证营养素摄入充分均衡。另外要注意养成规律的作息习惯，避免熬夜，多到户外活动释放压力。抑郁症复发率比较高，所以一定要在医生的指导下规律用药，避免随意停药或者改变药量，以免反复发作，导致病情加重。