龙利鱼的功效和作用
龙利鱼的功效有增强人体的免疫力，抗动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病还有把人体大脑的记忆力提高等。龙利鱼里面有欧米伽-3脂肪酸，它可以有效的抑制眼睛里面的自由基，防止新的血管形成，减少晶状体炎症的发生，对视力的保护有重要作用。龙利鱼富含维生素A和铁、钙、磷等营养物质，可以预防缺铁性贫血和骨质疏松。
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