轻度抑郁怎么治疗好

2024-12-19 #怎么治 #抑郁症阅读量：-

轻度的抑郁症建议先通过度调节的方式来帮助治疗，平时可以多听一些愉快的音乐、多去做一些体育锻炼或者多出去旅游缓解一下心情。另外轻度的抑郁症也可以考虑去看一下心理医生来帮助治疗。

在治疗抑郁症期间一定要注意调节好自身的情绪，不要过于焦虑，还有注意休息不要熬夜。