牛奶鸡蛋功效与作用

牛奶和鸡蛋的功效和作用是：把它们放到一起有多种制作方式,如牛奶煮鸡蛋，牛奶鸡蛋羹等。常吃牛奶鸡蛋有以下功效：

1.牛奶营养丰富，能坚固牙齿，还对人体内的脂肪降解非常重要，能帮助人体燃烧脂肪，有助于减肥；

2.鸡蛋富含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A等营养成份；儿童身体发育十分需要；

3.鸡蛋日常一般吃一到两枚即可，多食则不消化，增加肠胃负担。

牛奶鸡蛋功效与作用包括补气补血、提高免疫力、美肤等。牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物，而且比较容易消化，对婴幼儿也有补钙的功效，牛奶中含有蛋白质、维生素和脂肪等多种营养素，具有促进胎儿的大脑发育作用。牛奶和鸡蛋一起食用还有提高免疫力的作用，特别适合增强体质和病后恢复的人群食用。