西红柿和苹果哪个营养价值高
二者的营养价值都很高，苹果富含多种维生素，水分，矿物质和膳食纤维等营养素，能够促进消化，具有润肠通便的作用，同时还具有抗氧化，抗衰老，美容养颜的作用，苹果当中的有机酸还具有生津止渴开胃的功效，西红柿富含维生素c，β胡萝卜素和番茄素，也具有抗氧化的作用，能够增强身体的免疫力，减少疾病的发生。
可以说是各有各的好，并没有上下之分，西红柿里面富含大量的番茄红素，可以达到抗癌的作用，而且和鸡蛋进行翻炒的话，营养成分也是很高的，然而苹果是果中之王，它里面的营养成分可以很高，可以有效的促进体内营养的吸收，加强体质，有助于补充各种维生素的摄入。