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三个月奶水变清了咋办

三个月奶水变清了如果是因为营养不足导致的,此时在平时多吃一些蛋白质丰富的食物就可以有效缓解,比如鱼汤等。另外,这种情况还可能是因为患者的奶水中缺乏一定的脂肪含量引起的,此时就可以在日常生活中,多吃一些瘦肉种类的食物,补充奶水中所需要的一些营养物质。