洗澡要注意什么？

夏天出汗较多，可以天天洗澡，但是不宜多次洗澡，一天的洗澡次数不宜超过3次为宜。冬天的话是每周2～3次。

另外，洗澡要注意时间，比如饭后马上洗澡，使全身血液不按正常路径流动、长此以往，容易导致消化不良且会使得关器官的正常生理功能受阻。另外，具有心血管病的老年患者，早上洗澡比较容易感冒着凉，尤其是冬天。洗澡的时候最好保持水温在24至29℃，淋浴最好控制在五分钟之内。如果皮肤比较干燥，洗完澡后，涂抹润肤露可缓解干燥瘙痒。

饱餐过后不能马上洗澡，因为饱餐后洗澡，皮肤血管扩张，血液集中在体表，造成腹腔和和脏器供血减少，造成消化不良，胸闷，头晕，低血糖，严重的可以出现虚脱，昏倒等症状。所以洗澡应该在餐后1到2个小时后洗。饥饿时也不能洗澡，容易出现低血糖。剧烈运动后不要立刻洗澡，因为可以出现心脑供血不足，出现头晕眼花，严重的可以出现晕厥。洗澡时间过长，容易出现头部的血液供应减少，形成脑缺血而发生意外，一般洗20分钟左右即可。