小米苹果香蕉粥的功效和作用
小米苹果香蕉粥的功效是养胃、健脾、预防失眠、平稳血清素、帮助身体除黑、排毒养颜、减少抑郁、健胃消食、安神、祛燥、除菌、等等这些功效。香蕉小米粥是一种粥品，这两种食物一起摄入，可以达到很好健脾消食的作用，而且对于长时间失眠患者也有很好的助眠效果。
小米苹果香蕉粥的功效和作用包括化痰止咳、清热去、提升免疫力等。香蕉苹果都是十分好吃的水果，将小米，苹果、香蕉熬成粥也是美味可口而又有营养的食物，可以对身体的头发有优良的功效，还能推到皮肤的快乐成长。其中所含有的多种营养元素钙、铁、磷等矿物，对身体的身心健康尤为重要，还能推动皮肤增长、伤口修复，令皮肤光洁透亮。