身高158体重40kg正常吗
有点偏胖，你现在还这么小，可以通过运动，先增强自己的身体素质，然后在运动的过程中减少自己多余的脂肪，在平时的的饮食中，切记暴饮暴食，少吃高脂肪油腻的东西，饮食均衡，运动方面可以考虑通过慢跑,快走等的运动方式，运动是一个持之以恒，而且减肥也是一个长期的过程。
在正常范围内，要想合理的控制体重，平时要少吃高油脂，高热量的食物，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如可以增加玉米，南瓜，山药等食物的摄入，在控制饮食的同时，一定要加强体育运动，增加体育运动量，建议每天至少坚持运动两小时以上，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。