肚腩怎么减比较好呢？
这个年龄一般运动过少的话会出现腹部脂肪堆积状态，出现小肚楠的表现，而要注意的几点的调整，就是要注意增加运动量，要积极的进行各方面的体育锻炼，只有通过正常的锻炼的调整才会有比较好的身材比例。同时也要注意少吃零食，或者不吃零食，三餐之外不要进行任何的进食。
你19岁的男生要想减掉肚腩，那么比较好的办法呢，就是增加运动量，也可以每天跑步，游泳，打球爬山，快走，也可以到健身房里面去踩单车，健身房里面去跑步机，椭圆机，这些都有效，另外一个方面吃的，你就要吃少一些，你可以早餐吃好，中餐吃饱，晚上就吃点蔬菜就可以了，这就是最好的办法