我正在吃钙加维生素D软胶囊，有什么副作用
钙摄入过量会竞争性抑制锌、铁、镁等其他矿物质的吸收，会引起尿路结石、碱中毒、高钙血症等。所以对于缺钙的人群确实需要补钙，但是不能补钙过量。维生素D属于脂溶性维生素，可以促进钙的吸收，但是如果服用过量也会引起中毒反应。主要表现为食欲减退，甚至厌食、烦躁、精神不振、低热。也有可能会出现恶心、呕吐、便秘、酸中毒等。对于青春期孩子来说，适量的补钙和维生素D有助于长高。但是对于成年人来说是没有长高的作用的。
这个副作用并没有什么太大的，但是每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏不一样，有些人可能长期吃的话，可能也会有一些不舒服的情况，吃这个是不能够长高的，而且这个年龄阶段也是不能够再长高的，错过了生长发育的这个阶段，再长高的可能性都是没有的，所以说调整好自己的心态。