补钙什么时候好
最好是选择睡觉之前或者在两餐之中进行补充，这样会让钙吸收的更好一些，另外还要让孩子适当的进行一些户外运动，多晒晒太阳，促进一下钙的吸收，另外在食物上，也要多吃一些有营养的食物，多吃一些虾皮，鱼类，蛋类的东西，可以帮助身体里补充维生素，促进血液循环。
最好选择晚上睡前的三个小时左右进行补钙，会更有利于体内钙质的吸收，在补充钙质的同时，要保证每日维生素d的补充，可以有效促进体内钙质的吸收。平时多带孩子去户外晒晒太阳，在一定程度上是可以起到轻微的补钙效果。若开始添加辅食，可适量的添加瘦肉，鱼虾等含钙质高的食物。