运动后居然增肥了是什么情况
这是出现了反弹的情况，有可能是因为运动后摄入太多的脂肪的食物，也有可能使用过多的糖类，所导致的这种情况发生，还是应该按照平时的饮食和运动来进行，这种情况下一般会持续一周二周就会自动进行消失的，不要太过担心，还要多加控制饮食的习惯，作息时间规律。
即便是运动，那么在平常的生活中也是需要注意自己的饮食的，饮食上也是需要稍微控制一点的，如果运动的时候不控制饮食的话，那么也是很容易造成体重增加的，而且在运动的过程中最好是不要吃太油腻的食物，不然的话很容易造成体重上升的，晚上最好是少吃或者是不吃。