苹果跟牛奶不能一起榨汁喝
最好不要一起榨汁喝的，因为牛奶中它含有非常丰富的蛋白质，果汁是属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质成块，从而会影响吸收的，降低牛奶的营养价值，这样人体内所吸收的营养就会减少的，牛奶也最好不要跟红枣一起吃，会引起蛋白质的吸收，所以还是要单纯的喝牛奶比较好。
苹果和牛奶不能一起榨汁喝，会破坏营养价值，空腹不能喝牛奶，以免引起消化不良，睡前可以喝牛奶，可以加重睡眠质量，饭前吃苹果能够增加饱腹感，又消化减肥的作用，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时经常参加户外活动提高免疫力，多晒太阳促进钙的吸收，避免熬夜保证足够的睡眠时间和睡眠质量。