非常瘦想变胖本身有什么方法
你好，要想长胖的话必须少吃多餐，如果每顿暴饮暴吃的话，不但会加重非常大的负担，反而更不容易消化和吸收食物中的营养，让自己更不容易长胖，另外平时可以在身边多准备一些零食，随时随地可以加强营养，平时在睡眠上也要保证充足的睡眠，不能够熬夜运动方面要适量进行运动。
一般太瘦有可能是肠胃吸收的不好，可以先调理脾胃，所以让正常的食物中的营养更被吸收，而且要依靠营养的热量来增加身体里的体重，平时应该少吃一些寒凉的食物，多吃一些营养的东西，可以帮助身体里的营养不良，多吃一些豆制品奶制品的食物，对身体有很好的帮助。