成年男性体脂率多少正常
这跟年龄和性别还有就是胖瘦都有一定的关系，一般18~39岁的男性正常体脂率在5~10%这是属于偏瘦型，11~16%这是属于健康型，17~21%这是属于警戒型，22~26%这是属于轻度肥胖型，27~45%这是属于中度肥胖型，像你这种指标是属于警戒型，像这平时一定要注意饮食习惯。
成年男性的体质率一般来说要在8%~15%之前属于是标准的，如果说达到了20%以上的情况下就属于是轻度肥胖的情况，所以说还是要进行一下，相关的控制是比较好的，养成有规律的生活饮食方式也是要多锻炼身体，饮食的时候要注意一些胆固醇含量比较高的食物，尽量要少吃一些，多吃蔬菜水果。