生理期适合做运动减肥吗
生理期是可以做适量的运动的，比如慢跑，健身，瑜伽锻炼等，但是生理期运动切忌太过劳累，运动强度不宜过大，否则会加剧生理期的疼痛。生理期可以选择一些强度不大的运动，比如慢跑。通过慢跑来消耗体内多余的脂肪和热量，加速体内新陈代谢，提高免疫能力，才能更好地达到瘦身效果。
在来月经的时候，如果说身体出现不舒服的情况，建议还是要少做一些运动，运动是可以做，一定要选择适合自己的，不能够过量了，因为在来月经的时候，本身女性的身体抵抗力就比较低下，免疫力也比较低下，所以最主要的还是要好好的休息，注意不要受凉，不能进行过于剧烈的运动就可以了。