减肥三餐时间表应该怎样设置呢？

2024-12-18 #该怎样 #这段时间阅读量：-

你好，首先来说减肥的时候三餐的时间表和你平时的是一样的，但是要住一晚上，晚上，一般来说如果你晚上10点钟睡觉的话，那么你的这个晚餐的时间最好不要超过六点，也就是说中间最好有四个小时的空白时期，这段时间只和水不和其他的含有热量的东西，但是也可以喝茶饮料这个可以。