缓解坐骨神经痛的动作有哪些

2024-12-18 #坐骨神经痛阅读量：-

缓解坐骨神经痛的动作有以下几种：1、抬高腿部运动，需要在瑜伽老师的指导下进行避免受伤。2、骨盆底肌伸展运动，可以有效伸展骨盆底肌肉。3、蛙式伸展，可以有效促进大腿内侧肌肉伸展。4、蛇王式俯卧。

建议患者充足的功能锻炼，有助于病情恢复。