孤独抑郁怎么办
孤独抑郁要多参加户外活动，培养多方面兴趣，也可以咨询心理医生，缓解紧张情绪，还可以向家人朋友倾诉，排除心中苦闷，严重时可以在医生指导下使用帕罗西汀等抗抑郁药来进行缓解。
在日常生活中要注意适当休息，不要过度劳累，也不要长时间熬夜，保持心态平和，不要有太大压力。
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在日常生活中要注意适当休息，不要过度劳累，也不要长时间熬夜，保持心态平和，不要有太大压力。