最流行的减肥方法？
你好，减肥最有效最安全的方法是控制饮食，加强体育锻炼，一般不建议用药物进行减肥的，平时不要吃辛辣刺激性的食物，低盐低脂肪饮食，积极参加体育活动并坚持进行，消耗体力过多脂，多吃水果蔬菜，多吃含维生素高的食物，均衡营养，注意保暖。
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