吃茄子特别是紫茄子能减肥吗
如果平时只吃茄子完全代替主食的话，一定程度上能够起到减肥的效果，但是茄子当中所富含的营养物质是比较单一的，不能够满足日常人体所需的营养，所以不建议长期使用这种方法来进行减肥，平时要适当的吃一些主食，尽量多吃粗粮以及富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。
对减肥是有一定辅助作用的，在减肥期间一定要注意合理的控制饮食，建议少量多餐，每顿饭都不能吃得过饱，最好是吃八分饱，尤其是晚餐要适当的少吃一些，而且餐后一定不能坐下，立刻休息，要做一些简单的运动，比如做做家务或者外出散步半小时，这样能够增加能量的消耗。