适合秋天吃减肥的食物有什么
秋天吃减肥的食物有水果蔬菜。如果因为肥胖而需要节食，节食是不切实际的，因为首先要适当的抑制饮食的量，少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，而且要确定规律的活动计划，每天进行30~40分钟的有氧运动，保证心率在每分钟130次左右，才能超越燃脂的目的。
你好，想要减肥一定要以素食为主，但是很多人只吃素食，这样也是不行的，人需要一定的蛋白质才能够既减肥又健康。一日三餐千万不能够吃的太饱，另外在运动方面一定不要怕辛苦，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，并且尽量将运动的强度给提高，早晨晚上都需要进行体育锻炼。