为什么缺碳水化合物不利于减肥
因为人体长期缺碳水化合物的话，会导致蛋白质的流失，造成肌肉减少，新陈代谢水平会下降，如果不及时补充的话，不但不利于减肥，而且对身体造成一定的危害，所以这一点是非常重要的，而且要多吃一些碳水化合物的食物，这样可以确保身体里补充更多营养的东西。
碳水化合物是各种不同类型糖的总成称，这些糖能给我们的身体供给能量，如果能量不足，会给我们的身体机能造成负担，它就不能很好地进行新陈代谢，也不利于身体的消化吸收，它还能维持脑细胞的正常功能，如果人体缺乏碳水化合物会出现头晕，眼花的症状，那在减肥的同时也要保证身体健康。