如何增强精子活力
要增强精子的活力，可以补充锌，多吃一些含锌高的食物，也是要注意不要熬夜，不要有过大的心理压力，忌烟酒等，这些不好的习惯和饮食习惯都是会影响精子的活力，当然也是不利于以后的优生，要注意平时养成良好的习惯，增加营养，增强体质，才是有利于身体健康。
平时要避免劳累，熬夜，饮食方面全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等，同时要避免抽烟喝酒，加强体育锻炼，杜绝手淫，也可以选择一些补肾益气的中成药进行调理，对增强精子的活力有一定的好处。