自己抑郁了该怎么办

2024-12-18 #怎么办 #自己 #在日常生活中 #进行 #比较严重阅读量：-

自己抑郁了，可以从以下几个方面进行改善：1、如果症状不是很严重，可以与朋友进行沟通环节，也可以做运动进行改善。2、如果症状比较严重，就可以去正规医院的心理科进行心理疏导治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。

在日常生活中要保持乐观向上的心态，避免频繁生闷气。