想减肥有什么办法好点的吗
需要减肥，可以选择饮食和运动，只有通过正确的饮食方法和运动，才可以更好的起到减肥的作用，避免反弹，通过口服减肥药物有可能会存在某些药物的副作用，建议不要盲目的使用特别严重的肥胖，也需要根据病情的需要采取手术的治疗，大多数需要采取控制饮食，多活动都可以改善。
你好，一个良好的饮食习惯是减肥成功的一大半，特别是对于中年朋友，平时工作压力比较大，并且运动量又非常的少，建议尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等食物都是可以的，肉类食物只能够放在中午适当的吃一点点。