手淫一个星期两次是不是太多了，又控制不住，怎么办
对于18岁的高中生来说，一星期两次手淫是比较多的，因为此时正处于身体发育阶段，频繁的手淫，影响身体发育。加上学习压力大，容易出现头晕乏力，精神萎靡，肌力减退等情况。建议及时的戒除手淫的习惯。平时要转移注意力，多做一些体育锻炼，禁止看色情的图片以及书籍。戒除手淫需要一定的意志力。
不良的个人性行为会导致精神萎靡不振，无法正常的投入到学习和工作当中，所以要及时的遏制，可以通过发展一些其他的业余爱好，来分散注意力，比如像健身就是很不错的方式，可以锻炼身体的同时也能够消耗多余的精力，注意避免去接触一些成人影像，形成习惯之后就可以改掉了。