我有手淫的习惯怎么办
长期手淫会导致男性气虚，身体抵抗力下降，肾虚，性功能障碍等情况，一定要戒掉手淫的习惯，平时多吃一些影响丰富的食物，能够有效的促进身体恢复，减少白头发的生长。在日常生活中一定要多进行一些体育运动，能够增强体质，释放身体精力，能够减少手淫的次数。
经常性的手淫对身体危害是比较大的，很容易出现肾虚，腰痛还会出现阳痿，早泄的病症，会对我们的身体还有心理都造成危害，及时的戒掉这种习惯，出现身体不适可以去正规的生殖科做一个全面的检查，根据检查结果吃一些补肾壮阳的药物来治疗，平时也要注意加强运动。