身高160体重160斤想减肥怎么办
考虑是有一些肥胖的，所以应该及时的减肥，减肥是很有好处，对身体的健康是很有好处的，肥胖会加重患上高血压，高血脂，还有脂肪肝的，多参加一下学校组织的户外活动，可以选择晨跑，但是一定要长期的坚持下去，而且饮食上也是要控制的，管住嘴，迈开腿，才能够达到减肥的效果。
你可以通过运动来进行减肥效果是比较好的，因为你现在还没有成年，那么是不能够吃任何减肥药的，所以平常的时候就需要适当的控制自己的饮食，如果是食量比较大的话，建议吃饭的时候吃6~7分饱就可，而且每天最好是进行一个小时以上的户外运动，能够快速的燃烧脂肪。